Business Surgery

Business Surgery / Библиотека / Энергия

Инструмент · Энергия

Утренний ритуал на 60 минут

Первый час дня твой: движение, мысли и главная задача до чатов

60 минут каждое утробазовый

Что даёт инструмент «Утренний ритуал на 60 минут» и как его применить?

Утро из 3-4 действий: движение, завтрак, план и блок на главную задачу до чатов. Шаги: задача с вечера; 30 минут без телефона; движение; 10 минут плана; блок на главное. Главное сделано до обеда.

Что даёт инструмент

Утро из 3-4 действий: движение, завтрак, план и блок на главную задачу до чатов. Главное сделано до обеда.

Когда он нужен

  • Берёшь телефон через 5 минут после подъёма
  • К 11 утра уже устал
  • Важное делаешь вечером
  • Утро начинается с проблем команды

Пошагово

  1. Задача с вечера

    Перед сном запиши одну задачу, которая двигает бизнес.

    Частая ошибка: Выбирать утром среди чатов.

  2. 30 минут без телефона

    Телефон в другой комнате: вода, душ, завтрак.

    Частая ошибка: Глянуть «только погоду».

  3. Движение

    15-20 минут простого: прогулка, зарядка.

    Частая ошибка: Часовая тренировка, брошенная через неделю.

  4. 10 минут плана

    Календарь, блоки, время на главное.

    Частая ошибка: Планировать 15 задач.

  5. Блок на главное

    60-90 минут до чатов, срочное только звонком.

    Частая ошибка: Открыть «одно сообщение».

Как понять, что работает

  • Утро с главной задачи: 4 дня из 5
  • 30 минут без телефона: 5 дней из 7
  • Энергия в 11:00: 4 из 5

Рабочий лист

Утренний ритуал

Распиши утро и отмечай 3 недели.

Разделы: Моё утро, Трекер 21 день.

Открыть рабочий лист (PDF)

Помогает при диагнозах

Разобрать это на вашем бизнесе

Business Surgery: клуб бизнес-трекинга в Алматы. На диагностике бизнеса оба основателя клуба за 1 час находят главную причину, которая тормозит ваш бизнес, и первые шаги. Стоимость 50 000 ₸. Подробнее о клубе.

Записаться на диагностику бизнеса · 50 000 ₸99 чек-листов в Telegram

Ещё по теме «Энергия»