Разбор страхов

Что даёт инструмент

Ты разложишь отложенное решение на худший исход, профилактику и цену бездействия. Страх станет конкретным, решение сдвинется.

Когда он нужен

• Откладываешь важное решение
• Боишься смотреть в цифры
• Тревога мешает спать
• Страшно закрыть убыточное направление

Пошагово

1. Назови решение

   Запиши одной фразой, что откладываешь.

   Частая ошибка: Писать «всё плохо».

2. Опиши худшее

   10-20 пунктов, что может случиться, у каждого вероятность.

   Частая ошибка: Держать страх в голове.

3. Профилактика и выход

   Для каждого пункта: как смягчить, как восстановиться, кто поможет.

   Частая ошибка: Остановиться на худшем и не написать план.

4. Цена бездействия

   Что будет через полгода, год, 3 года, если ничего не делать?

   Частая ошибка: Считать бездействие бесплатным.

5. Первый шаг

   Самое маленькое действие на 24 часа, со временем.

   Частая ошибка: Начинать с большого.

Как понять, что работает

• Первый шаг за 24 часа
• Разбор письменный
• Решений, отложенных из страха: меньше

Рабочий лист

Разбор страха

Заполни письменно, цену бездействия обязательно.

Разделы: Решение, Худший сценарий, Цена бездействия, Первый шаг.

Помогает при диагнозах

• Страх смотреть в цифры
• Избегает трудных разговоров